渡邉 小枝

ajasut balance yoga (R) 認定指導員

こんにちは。
アメリカ 南カリフォルニア州在住です。
アメリカでは、パワーヨガが主流ですが、
私の教室では、ポーズにとらわれず、ゆっくりな呼吸で内面にフォーカスを当てて行います。
日本と違った環境の中で、自分に強制せずできることをできる範囲で、
自分自身のこころの声を聴いてあげながら
日頃 動かしていない筋肉をほぐし、呼吸を整え、体の芯からリラックスできる身体つくりを一緒にしてみてはいかがでしょうか?
Let’s enjoy Yoga together!!

 

In America, power yoga is the mainstream yoga, but in my class, I focus on the inner body with slow breathing exercises to channel your energy.
By realizing your inner potential and listening to your own heart  and voice, you can change your mind.

Through these exercises, you can relax your inner muscles that are not used on a daily basis, change your breathing, and you can change you body from the core.

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